Author: admin

Top 5 parasta urheilulajia lapsille

Top 5 parasta urheilulajia lapsille

5 parasta lasten urheilulajia Lasten

osallistuminen urheiluun voi tehdä heille niin monia ihmeitä. Tämä ei ole vain hyvä liikuntamuoto, vaan se voi myös parantaa lapsesi taitoja, jotka voivat olla hyödyllisiä apurahoille tulevaisuudessa. Lisäksi tämä voi antaa lapsellesi intohimoa nuorena, mikä voi tehdä lapsestasi vastuullisemman tulevaisuudessa.

Koska on olemassa monia hienoja vaihtoehtoja, lapsen harrastaman urheilulajin etsiminen voi olla vaikeaa, koska tutkimusta ja valmistautumista on niin paljon. Onneksi Kotkan nappulat kokoontuivat top 5 urheilun jotka ovat hyvin lapselle ja kuraattorina ne alla olevasta luettelosta, jotta valitsemallahelpompaa:

  1. Jalkapallo

Jalkapallo on yksi suosituimmista urheilulajeista ympärillä. Jos lapsesi osallistuu tähän, hän voi saada ystäviä ja olla myös osa tiimiä. Tämä urheilulaji ei ainoastaan opeta lapsellesi tiimityötä, vaan se voi myös parantaa heidän kurinalaisuuttaan ja hioa arviointitaitojaan . Jalkapallo voi olla lapsellesi loistava liikuntamuoto, koska se koostuu juoksemisesta ja potkimisesta. Tämä edistää joustavuutta, koordinaatiota, lihasvoimaa, tasapainoa ja sydän- ja verisuonitaitoja.

  1. Koripallo

Koripallo on myös yksi kuuluisimmista urheilulajeista, jossa lapsesi voi oppia erilaisia ​​tapoja hallita kehoaan hyökkäyksen ja puolustuksen kautta. Sen lisäksi liikkeet, kuten nopeiden ohitusten tekeminen tai etäisyyden arvioiminen ennen ammuntaa, parantavat lasten ajattelutaitoja keskittymisen, analyysin ja nopean ajattelun avulla.

  1. Uinti

Uinti sopii erinomaisesti lapsille, jotka rakastavat leikkimistä vedessä, mutta myös niille, jotka haluavat oppia uimaan. Tämä urheilulaji voi kehittää lapsesi lihaksia selässä, käsivarsissa, ytimessä, jaloissa ja reisissä, koska ne kaikki kuljettavat kehoa altaan poikki. Sen lisäksi se on myös hyvä hengitysharjoitus lapsille, joilla on astma ja muut keuhko -ongelmat.

  1. Voimistelu

Voimistelu on loistava laji, joka voi parantaa lapsesi fyysistä kehitystä. Lapset voivat käyttää tätä urheilua parantaakseen voimaa, joustavuutta, koordinaatiota, tasapainoa ja kehonhallintaa, jota lapsesi voi jatkaa aikuisena.

  1. Pyöräily

Useimmat lapset ajavat polkupyöriä huvin vuoksi ja jos lapsesi on yksi heistä, pyöräily on hyvä valinta heille urheiluna. Fyysisesti tämä voi kehittää lapsesi tasapainoa, kestävyyttä ja keskittymistä, ja sosiaalisesti se voi parantaa itsetuntoa, kärsivällisyyttä ja kurinalaisuutta. Eikä vain, pyöräily on loistava liikuntamuoto, joka kehittää jalkojen lihaksia ja vahvistaa luita. Usein pyöräily voi parantaa lapsesi kestävyyttä ja parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä.

  1. Karate

Karate on yksi monista kamppailulajeista, jotka tekevät lapsellesi suuren urheilulajin. Se on paitsi hauskaa, myös hyvä lähtökohta opettaa lapsellesi peruspuolustusta. Tämä urheilu auttaa rakentamaan lapsesi voimaa, kestävyyttä ja nopeutta ja edistää lapsesi fyysistä, emotionaalista ja henkistä kehitystä. Karatessatoistaminen jatkuvasti perusvaiheiden opittujen, kuten lohkon, potkun ja lyönnin,voi rakentaa lapsesi refleksejä ja parantaa heidän koordinaatiotaan.

Maailman parhaat jalkapalloturnaukset

Maailman parhaat jalkapalloturnaukset

Kotkan Nappulat: Maailman parhaat jalkapalloturnaukset Jalkapalloturnauksissafaneissa

on jotain, joka tuo intohimon esiinympäri maailmaa. Suosittu turnaus tuo aina mukanaan iloisen ilmapiirin, joten olemme innoissamme voidessamme esitellä sinulle maailman parhaat jalkapallokilpailut, joita voit odottaa fanina tai jalkapalloilijana. Katso se alta:

World Cup 

World Cup on kansainvälinen jalkapallokilpailu, joka järjestetään eri maissa vuosittain. Tämän liigaottelun karsinnat voivat tulla eri maista, mikä tekee siitä jännittävämmän faneille ympäri maailmaa. Se jopa kannustaa isänmaallisuutta useimmissa faneissa. Todellakin, maailmancup -pelien ilmapiiri tuo kovimmat hurraa ja jokainen maali saa sinut jännittämään.

Summer Games 

Summer Games on yksi suurimmista jalkapallo kilpailut maailmassa. Ainutlaatuista tässä on se, että siinä on sekä miesten että naisten liigat. Kesäpelien ensimmäinen esiintyminen alkoi vuonna 1900, mutta se on vain miehille. Naisten liiga otettiin käyttöön vasta vuonna 1996. Kilpailun voittajat julkistetaan 2 viikkoa kilpailun jälkeen. Tällainen turnaus on aina loppuunmyyty, koska se on täynnä toimintaa, jota on hauska seurata. 

UEFA Mestarien liiga 

UEFA Mestarien liiga on toinen odotettu kilpailu jalkapallomaailmassa, vaikka siihen osallistuvat vain Euroopan jalkapalloliigan parhaat joukkueet. Se on yksi maailman katsotuimmista urheiluliiton vuositapahtumista, ja sen suosio vaihtelee Euroopassa. Tämä ei ole yllätys, koska sen takana on 60 vuoden historia. 

Naisten maailmat 

Kaikille naisille on myös maailmankuulu naispelaajien jalkapallokilpailu. Women’s Worlds on yksi maailman suurimmista naisten jalkapalloturnauksista, ja sitä pidetään suurella odotuksella joka neljäs vuosi. Yleensä mestaruudesta kilpailee 24 joukkuetta. Kilpailu voi jatkua yli kuukauden, ennen kuin mestari ratkaistaan. 

Copa America -finaalit 

Copa America -finaaleja pidetään maailman intohimoisimpana jalkapallofestivaalina. Se on kansainvälinen kilpailu, joka järjestetään enimmäkseen Etelä -Amerikassa. Siellä on yksi upeimmista tunnelmista sen jälkeen, kun yleisö ja pelaajat loistavat kirkkaasti innosta peliin.  

Lähes kaikki maailman suurimmat jalkapalloilijat kilpailivat tässä turnauksessa. Lisäksi se on maailman pisimpään jatkunut kansainvälinen jalkapallokilpailu, joka edeltää jopa arvostettua maailmancupia. 

Copa Libertadores 

Copa Libertadores on yksi Etelä -Amerikan jalkapallokentän parhaista jalkapallokilpailuista. Tämä kilpailu järjestetään vuosittain, jotta voidaan päättää, kuka on mantereen paras seurajoukkue. Korkean profiilin pelaajat osallistuvat kilpailuun muutamien aloittelijoiden kanssa, jotka yrittävät päästä maailmaan. 

Hyödyt lapsesi harrastamiseen

Hyödyt lapsesi harrastamiseen

Kotkan Nappulat: Hyödyt lapsesi harrastamisesta

Urheilumaailma on valtava, ja jos luulet lapsesi osoittavan kiinnostusta tai sillä on mitä on pelaajan tehtävä, se voi olla sinun mahdollisuutesi. Jalkapallo on erinomainen urheilulaji lapsille, koska se on yksinkertaista ja opettaa heille monia asioita. 

Siksi teemme sen, mitä teemme täällä Kotkan Nappulatissa. Viime vuosina olemme pyrkineet tavoittamaan enemmän opiskelijoita ja parantamaan brändäystä. Uskomme, että lasten innostaminen urheilusta on jotain, mikä hyödyttää heidän tulevaisuuttaan. 

Joten, tutustu joihinkin etuihin, joita lapsesi saa urheiluun:Urheilun 

Edistää terveyttä ja kuntoatärkein
syy on, että se edistää terveellistä elämäntapaa. Tasapainoisen ruokavalion lisäksi lapset, jotka harrastavat urheilua, eivät todennäköisesti sairastu tai kärsi väsymyksestä nuorena. 

Yritä tasapainottaa lapsesi aikataulu tuomalla hänet joka päivä kouluun ja viemällä hänet jalkapalloharjoitteluun muutaman kerran viikossa. Huomaat, että heillä on kädet täynnä ja he ovat väsyneitä päivän loppuun mennessä. 

Parantaa heidän sosiaalisia taitojaan
Joukkueurheilu, kuten jalkapallo, on vaikeaa, eikä yksi henkilö voi suorittaa sitä yksin. Jos lapsellasi on vaikeuksia työskennellä muiden ihmisten kanssa, se tarkoittaa todennäköisesti sitä, että hänellä ei ole sosiaalisia taitoja. 

Voit parantaa näitä ongelmia viemällä ne jalkapalloharjoitteluun heti koulun jälkeen. He ovat muiden lasten kanssa ja heidän tulisi oppia kommunikoimaan ja taivuttamaan hyvin muiden ihmisten kanssa. Loppujen lopuksi siitä on hyötyä myös heidän koululle ja henkilökohtaiselle elämälle. 

Opettaa ryhmätyön arvon
On niin tärkeää, että kaikki pelaajat työskentelevät yhdessä kohti yhtä yhteistä tavoitetta. Jos joku ryhmän jäsenistä ei ole keskittynyt, se voi vaikuttaa kaikkiin muihin. Lasten on opittava tiimityön arvo varhaisessa vaiheessa, koska tätä he voivat soveltaa myöhemmin elämässä. 

Olipa kyseessä koulu tai henkilökohtainen elämä perheen ja ystävien kanssa, lasten on työskenneltävä hyvin muiden ihmisten kanssa. Aloittaminen urheilusta on hieno tapa tehdä se. 

Itseluottamusta ja nautintoa
Jokaisen vanhemman tulisi tietää, että on tärkeää, että lapsi altistuu mahdollisimman monelle tilanteelle. Et voi pitää heitä kotona koko ajan television edessä, muuten he voivat kasvaa turvassa. Tämän ei kuitenkaan tarvitse olla, jos he harrastavat urheilua. 

Urheilua rakastavat lapset nauttivat ajastaan ​​ja voivat lisätä itseluottamusta pelatessaan. Joten, jos lapsesi on ujo tyyppi, niin heidän vieminen muutamaan jalkapallotuntiin voisi olla paras idea. He voivat pitää hauskaa ja olla varmempia samalla.

Parhaat jalkapallotakit vuonna 2021des

Parhaat jalkapallotakit vuonna 2021des

Parhaat jalkapallotakit vuonna 2021

Kotkan Nappulatissa kannustamme ihmisiä ottamaan jalkapallon harrastuksena! Se on hauska ja haastava urheilulaji, joka voi hyödyttää sinua monin tavoin.

Yksi tärkeimmistä näkökohdista, jotka auttavat sinua pelaamaan, ovat pukeutuneet varusteet. Jos sinulla ei ole oikeaa saappaaparia, tämä voi johtaa onnettomuuksiin, jotka eivät ole koskaan hyviä. Tässä on joitain parhaita jalkapallokenkiä, joita voit käyttää vuonna 2021:

Nike Mercurial Superfly 8 

Nämä kengät ovat yksi pisimmistä Nike-sarjoista, ja vuonna 2021 ne julkaistiin juuri muutamalla merkittävällä päivityksellä. Nämä kiinnikkeet ovat täydellisiä niille, jotka haluavat kevyen saappaan, joka voi auttaa heitä parantamaan suorituskykyään.

Sen kevyt ominaisuus tekee suunnan vaihtamisesta suurilla nopeuksilla palan kakkua. Tämä kenkä sisältää myös sen, mitä Nike kutsuu ‘Dynamic fit collariksi’. Se on sukkamainen kaulus, joka auttaa tarttumaan jalkoihisi.

Näitä kiinnittimiä käyttävät Cristiano Ronaldo, Kylian Mbappé ja Erling Haaland.

Adidas X Ghostedkevyimmistä

Nämä kengät on varustettu edistyneellä tekniikalla, mutta ne ovat edelleen yksi markkinoiden. Adidas X Ghosted tuo mukavuutta ja liikkuvuutta käyttäjälle imemällä kaiken ilman, kun he asettavat jalkansa sen sisälle. Se halaa jalkaa, mikä saa aikaan tunteen, joka on kevyt jaloissa. Jotkut suurista nimistä, jotka käyttävät tätä pelien aikana, ovat Son Heung Min, Jamie Vardy ja Gabriel Jesus.

Puma King Top FG Soccer Cleats

Jos etsit jotain edullista, mutta silti luotettavaa kentällä, tämä on täydellinen pari sinulle! Se ei ole tämän kengän ainoa myyntipiste – tämä pari on myös urheilun ikoni. Se on ollut käytössä vuodesta 1968, ja sitä ovat käyttäneet jalkapallo-legendat, kuten Pele ja Matthaus. 

Tämä nahkapohjainen kenkä antaa monipuoliset liikkeet käyttäjälleen samalla kun se pysyy tukevana. Se tekee myös hyvää työtä auttaakseen pelaajia tarttumaan tiukasti maahan, koska sillä on suuri pito.

Adidas Copa Mundial jalkapallokengät

Adidas Copa Mundial jalkapallokengät ovat yksi markkinoiden parhaista kiinnikkeistä tällä hetkellä. Yläosa on valmistettu pehmeästä ja muhkeasta kengurunahasta, mikä tekee siitä mukavan ja samalla kestävän. 

Tämä kenkä on ollut käytössä vuodesta 1979, ja sitä ovat käyttäneet Franz Beckenbauer, Zinedine Zidane ja Diego Maradona.

New Balance Furon V6 +

New Balancelle siirtyessään Furon V6 + perustuu jo menestyneeseen edeltäjäänsä. Tämä malli näki useita parannuksia, kuten kevyemmän painon uudistetun Fit Weave -päällisen ansiosta, joka laski painon painoa 6,9 oz: sta 6,2 oz: iin. Se tekee myös hyvää työtä halaaessa jalkaa neulotun kauluksen ansiosta. 

Kotkan nappulat: Jalkapallo turvallisuusvinkkejä vanhempien pitäisi tietää

Kotkan nappulat: Jalkapallo turvallisuusvinkkejä vanhempien pitäisi tietää

Fyysiset aktiviteetit, kuten jalkapallo, voivat auttaa lapsia kehittämään tuntemusta toveruudesta ja urheilullisuudesta, jota he eivät saada muista asioista. Kuten kaikki muutkin kontaktiurheilulajit, tapaturmia tapahtuu myös kontrolloidussa ja lapsiystävällisessä ympäristössä.

Täällä Kotkan Nappulatissa varmistamme, että lapsesi ovat mahdollisimman turvassa kovaa loukkaantumista vastaan. Meillä on myös ensiapupaketteja ja ammattitaitoisia opettajia, jotka ovat valmiita auttamaan lapsiasi loukkaantumisen yhteydessä. 

Sinulla saattaa olla huolta näistä tapauksista vanhempana, mutta sinulla on tapoja auttaa vähentämään ja minimoimaan loukkaantumisvaikutuksia lastesi elämään. 

Investoi turvavarusteisiin ja varusteisiin

. Oikean vaihteen käyttö lapsellesi voi vähentää riskiä loukkaantumisesta pelaamisen aikana. Oikeiden varusteiden saaminen on jokaisen sentin arvoinen, jotta he voivat oppia jalkapallosta pitäen silti itsensä turvassa haitoilta. Sinun tulisi ostaa suojavarusteita, kuten: 

  • Kypärä  

Sen tulisi olla valmistettu kovasta muovisesta ulkokuoresta suojaamaan lapsesi päätä iskuilta. Kypärään on myös kiinnitettävä jäykkä hiiliteräksinen kasvosuoja lapsesi kasvojen suojaamiseksi. 

  • Housut jalkatyynyillä 

Lonkat, reidet, polvet ja hännän luut on peitettävä pehmusteella luiden aiheuttamien vammojen estämiseksi. Markkinoilla on saatavana housuja, jotka tarjoavat yleisen suojan näille alueille. 

  • Kengät 

Erikoistuneet jalkapallokengät ovat sijoituksesi arvoisia, varsinkin kun se tarkoittaa lapsesi suojaamista loukkaantumisilta. Kysy yhdeltä Kotkan Nappulat -valmentajasta, mikä merkki ja kenkätyyppi heidän mielestään sopisi lapsellesi, ennen kuin ostat parin. 

  • Hammassuoja 

Lapset ovat luonnostaan ​​kömpelöitä, joten he putoavat usein aika ajoin. On kuitenkin olemassa uhkaava vaara, että he saattavat purra kielensä pudotessaan jalkapallopelien aikana. Tämän voi estää kasvonsuojaan kiinnittyvä suojus. 

  • Urheilullinen kannattaja cupilla 

Jalkapallossa on aina väistämätöntä, että haara-alue saa vähän lyödä, varsinkin kun peli on ratkaiseva ja arvaamaton. Lapsilla on alikehittyneitä lisääntymiselimiä, jotka tulisi aina suojata kiinteillä varusteilla. Kun lapsesi käyttävät urheilullista tukea, he auttavat estämään kivesten vammat, jotka voivat vaikuttaa heidän lisääntymiselimiin. 

Turvallisuus jalkapalloharjoittelussa

Fyysinen urheilu vaatii lapsiltasi paljon energiaa seurata rasittavaa toimintaa. Tämä voi saada heidät palauttamaan prioriteettinsa ajattelematta, miten toimet voivat vaikuttaa heidän terveyteensä. Tästä syystä on aina tärkeää, että mukana on valmentaja ja vapaaehtoinen vanhempi, joka tarkistaa lapset heidän ollessa käytännössä. 

Näin vanhemmat ja valmentaja voivat vaatia seuraavaa pelin: 

  • pelaamisen aikanaRajoitettu määrä kontakteja pelaajien välillä harjoittelupelien aikana.
  • Pelaajien on noudatettava torjuntasääntöjä loukkaantumisten estämiseksi.
  • Ei kypärästä kypärään tai kypärästä toiseen -kehon kontakti on pelaajien välinensallittu
  • Kaikkien pelaajien on käytettävä suojavarusteita koko ajan harjoitusten aikana.
  • Kysy kaikilta pelaajilta jokaisen pelin jälkeen, jos he loukkaantuvat, ratkaisemaan ongelmat välittömästi ennen harjoituksen päättymistä
Viisi parasta syytä, miksi lasten on pelattava jalkapalloa

Viisi parasta syytä, miksi lasten on pelattava jalkapalloa

Lapset tarvitsevat liikuntaa kehittääkseen taitojaan ja oppiakseen lisää elämästään. Yksi parhaista tavoista auttaa lapsiasi kasvamaan on rekisteröidä heidät taitokouluihin aivan kuten meillä on Kotkan Nappulatissa. 

Kesäleirillämme lapsesi voivat oppia lisää jalkapallosta. Autamme heitä kehittämään jalkapallotaitoja, joita he voivat käyttää myöhemmin elämässä. Yllätyt siitä, mitä he voivat saavuttaa saavuttaessaan teini-ikäisensä ja aikuisiän. 

Kannusta lapsiasi harrastamaan urheilua, kuten jalkapalloa! Lapsellasi on useita syitä liittyä Kotkan Nappulat -jalkapallokouluun, joka sisältää: 

  1. Lapsesi voivat pitää hauskaa

Lasten jalkapallo on hauskanpitoa. Heille opetetaan perustaitoja ja tietoa urheilusta, mutta käyttämällä hauskoja ja jännittäviä aktiviteetteja. Lapset voivat usein menettää kiinnostuksensa johonkin, jos se ei ole hauskaa, siksi Kotkan Nappulatissa yritämme parhaamme mukaan tasata lapsesi kiinnostusta, jotta he eivät menetä keskittymistään. 

Lasten nauttiminen urheilusta voi olla perusta sille, että he kiinnostavat jalkapalloa. Näin he löytävät omat tapansa tutkia ja ilmaista itseään kokemiensa toimintojen kautta. 

  1. Uusien taitojen kehittäminen

Fyysiset aktiviteetit, kuten jalkapallo, ovat lapsille hyvä tapa kehittää uusia taitoja. Sen ei välttämättä tarvitse olla urheilua. He voivat poimia muutamia sosiaalisia taitoja tai viestintätekniikoita pelaamalla joukkuelajia, kuten jalkapalloa. Tämä voi auttaa lapsiasi kehittämään kypsämmän elämänkatsomuksen nuorena iässä uhraamatta hauskanpitotarpeitaan. 

  1. Ole sosiaalisempi

Osallistuminen joukkuelajiin laajentaa lastesi sosiaalista ympyrää. He pääsevät vuorovaikutukseen useamman ikäisensä lapsen ja erilaisten aikuisten kanssa, kuten valmentajien ja joukkuetovereidensa vanhempien kanssa. Lisäksi lapsesi ilmoittautuminen Kotkan Nappulatiin antaa lapsillesi mahdollisuuden solmia elinikäisiä ystävyyssuhteita ja kehittää suhteita muihin ihmisiin paitsi perheenjäseniin ja koulukavereihin. 

  1. Pitää heidät kiireisenä

Yksi nykyajan kiireellisimmistä ongelmista on pitää lapsesi kiireisenä turvautumatta aparaitteihin. Kannustamalla lapsia harrastamaan fyysisiä aktiviteetteja, kuten jalkapallokoulutusta, voidaan pitää heidät kiireisenä vapaa-ajallaan. 

Voit halutessasi ilmoittautua lapsesi jälkikouluaktiviteetteihin tai viikonloppukoulutukseen täällä Kotkan Nappulatissa. Voit olla varma, että olemme heidän fyysisen harjoittelu- ja jalkapallotuntemuksensa yläpuolella. 

  1. Auttaa heitä ymmärtämään, mikä terve kilpailu on

Terve kilpailu on varhaisessa iässä, mikä voi auttaa lapsiasi ymmärtämään tarvetta kehittää ja hioa taitoja. Loppujen lopuksi elämä on sarja kilpailuja, ja henki työntää nämä haasteet voi rohkaista lapsiasi olemaan parempi versio itsestään. 

Jalkapallo on hyvä tapa lapsille oppia asettamaan omat tavoitteensa elämässä. Lisäksi kovasti työskenteleminen näiden tavoitteiden saavuttamiseksi on toinen asia, jonka lapsesi on kehitettävä, jotta he voivat saavuttaa täyden potentiaalinsa. Rekisteröi heidät Kotkan Nappulatiin ja annamme lapsillesi heidän ansaitsemansa hoidon ja huomion.

Gründe, warum Sie Fußball ausprobieren sollten

Gründe, warum Sie Fußball ausprobieren sollten

Fußball ist wohl eine der beliebtesten Sportarten der Welt. Abgesehen von der aufregenden Energie und Unterstützung, die die Gemeinschaft umgibt, hat das Fußballspielen positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Wenn Sie nach einem Hobby suchen, um fit, unterhalten und produktiv zu bleiben, gibt es einige Gründe, warum Sie Fußball spielen sollten:

Es kann Ihre allgemeine Ausdauer verbessern 

Um ein Tor im Fußball zu erzielen, müssen Sie auf dem Spielfeld herumlaufen und sich bewegen der Ball mit den Füßen. Wenn Sie Fußball spielen, müssen Sie üben, den Ball langsam und schnell zu treten, um die richtige Kraft zu erhalten, die Sie benötigen, um den Ball über das Tor zu bringen. 

Dies verbessert nicht nur Ihre Genauigkeit beim Treten des Balls, sondern auch Ihr Cardio und Ihre Atmung beim Spielen. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass sich Ihre Atmung und Herzfrequenz auch dann verstärken, wenn Sie längere Zeit spielen. 

Es wird Ihre Muskeln straffen und Ihre Kraft verbessern. 

Wenn Sie Fußball spielen, werden Sie gezwungen, in wiederholten Abständen Sprints zu machen, die Ihren Kern und Ihre Körperkraft trainieren können. Wenn Sie sich Leute ansehen, die Fußball spielen, werden Sie feststellen, dass ihre Muskeln und ihr Körperbau straffer sind. 

Wenn Sie um die angreifende Stürmerposition spielen, können Sie Ihre Atmung und Kanalkraft jedes Mal verbessern, wenn Sie den Ball schlagen. 

Fußball gibt Ihnen aerobe Kapazität

Fußball spielen ist ein aktiver Kontaktsport, bei dem Sie sich stark auf Ihre Ausdauer verlassen müssen, um in einer Sitzung zu bestehen. Konstante Lauf- und Schaltgeschwindigkeiten während des Spiels trainieren Ihren Körper, um aerobe Kapazitäten zu erhalten, die auf lange Sicht Ihrer Flexibilität zugute kommen können. 

Es stärkt Ihre Knochen 

Neben der Verbesserung Ihrer Ausdauer verbessert Fußball auch Ihre Knochenstärke und Ihren Skelettrahmen. Wenn Sie Ihre Knochen regelmäßig strecken, werden sie stärker und verringern die Wahrscheinlichkeit, dass Sie mit zunehmendem Alter spröde Gelenke bekommen. 

Verbessert Ihre kognitive Gehirnfunktionverbessern sich Ihre Analysefähigkeiten 

Beim Fußballspielen, da Sie die Taktik und Bewegung der Spieler der gegnerischen Mannschaft studieren. Wenn Sie auf dem Feld sind, müssen Sie außerdem aktiv und wachsam bleiben. 

Fußball kann Ihren Stress und Ihre Angst verringern 

Wenn sich Ihre allgemeine Gesundheit in einem optimalen Zustand befindet, wirkt sich dies auch auf Ihre mentale Funktion aus, wodurch Sie Stress und Angst reduzieren können. 

Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, den aufgestauten Stress abzubauen, den Sie die ganze Woche über gehortet haben. Sie werden überrascht sein, wie Fußball Ihre Stimmung und Lebenseinstellung verbessern kann. 

Folgen Sie jetzt unserer Website und buchen Sie einen Fußballkurs hier bei Kotkanna Ppulat. Erfahren Sie mehr über die aufregenden Fußball-Updates, die Sie lesen können. Vergessen Sie nicht, sich in unseren sozialen Medien anzumelden und uns zu folgen, um spannende Fakten über Fußball zu erhalten.

Kotkan nappulat: Asiat sinun tarvitsee tietää jalkapallo

Kotkan nappulat: Asiat sinun tarvitsee tietää jalkapallo

Jalkapallo on tunnettu urheilulaji monissa maissa maailman ympäri. Sen säännöt ja pelimekaniikka on helppo ymmärtää, kun olet määrittänyt perusasiat. Tässä on joitain tärkeitä jalkapallon perusteita aloittaaksesi:

Pelaajapaikat

Jalkapallojoukkue koostuu 11 pelaajasta, joista kymmenen on kenttäpelaajia ja yksi maalivahti. Pelaajat voivat lunastaa paikkansa missä tahansa kentällä, joten joukkueen strategian on keksiä paras pelaajamuoto. 

Pelaajan ei tarvitse asettaa tiettyjä asemia, mutta useimmat joukkueet käyttävät strategiaa 4-4-2, jossa neljä pelaajaa pysyy keskikentällä, neljä muuta pelaa puolustajana ja kaksi hyökkääjänä.

Pisteytys

Pisteet lasketaan joka kerta, kun pallo menee vastustajan maaliin. Tavoitteena on suorakulmainen verkotettu pylväs, joka löytyy kentän molemmilta puolilta. Pelaaja voi hallita pallon suuntaa maalipylvääseen käyttämällä jalkojaan mistä tahansa ruumiinosasta, paitsi hartiat alas käsivarteensa ja käsiinsä. 

Maalivahdit ovat pelaajia, jotka on sijoitettu pylvääseen estääkseen vastustajan maalin. Kaikkien joukkueen pelaajien joukossa vain maalivahti saa käyttää mitä tahansa ruumiinosaa pallon käsittelemiseen. Kumpi joukkue tekee eniten maaleja peliaikana, pidetään voittajana. Jos molemmat joukkueet sijoittuvat samalla pisteellä, peli julistetaan tasapeliksi.

Cup-peleissä ottelu voi mennä lisäaikaan, jos molempien joukkueiden tulokset ovat tasaiset. Jos pisteet pysyvät tasaisina tämän jälkeen, voittaja voidaan ratkaista rangaistuspotkukilpailulla.

Rikkipelaajat

saavat punaisen tai keltaisen kortin jokaisesta pelissä tehdystä virheestä virheen vakavuudesta riippuen. Keltainen kortti toimii varoituksena pelaajalle, kun taas punainen kortti erottaa hänet pelistä. Jos pelaaja saa kaksi keltaista korttia koko pelin ajan, se tarkoittaa yhtä punaista korttia, mikä johtaa hänen hylkäämiseen.

Varusteet

Jalkapallokenttä voidaan tehdä luonnollisesta tai tekonurmesta, jonka kentät ovat noin 50-100 ja 100-130 jaardia pitkiä. 

Pallon on oltava suorakaiteen muotoinen, ja se on merkitty valkoisilla viivoilla, jotka kuvaavat sen muodon ja osoittavat kaksi kuuden jaardin laatikkoa, kaksi 18 jaardin laatikkoa ja ympyrän keskellä. 18 jaardin laatikoissa on keskiympyrä ja kuuden jaardin laatikot, jotka sijaitsevat maalin suulla.

Kaksi tärkeintä varusteita jalkapallo-ottelussa ovat piki ja jalkapallo. Kaikkien pelaajien on käytettävä säärisuojaa ihovaurioiden välttämiseksi ja nastoitettuja jalkapallokenkiä, jotka antavat heille mahdollisuuden juosta nurmikentällä. 

Näiden lisäksi kaikkien joukkueen jäsenten on käytettävä sopivaa trikoota, jotta he voivat helposti tunnistaa kentän. Koska vain maalivahdit saavat koskettaa palloa, heidän on käytettävä pehmustettuja käsineitä suojana kitalta.

PääkirjoitusKotkan Nappulat: Hauskoja faktoja jalkapallosta

PääkirjoitusKotkan Nappulat: Hauskoja faktoja jalkapallosta

Olitpa jalkapallo-otteluiden omistaja tai rento katsoja, nämä mielenkiintoiset faktat urheilustasinä

  1. viihdytit: Jalkapallon muoto on lisääntynyt pallomainen.
  2. Monet asiantuntijat väittävät, että moderni jalkapallo on syntynyt muinaisesta kiinalaisesta pelistä nimeltä cuju.
  3. Thän FIFA (FIFA) World Cup käynnistyi vuonna 1930 ja on jatkuvasti järjestetään joka neljäs vuosi. 
  4. FIFA World Cup on katsotuin urheilutapahtuma maailmassa, jossa on noin 3,5 miljardia katsojaa. 
  5. Jalkapallolla on yli 265 miljoonaa pelaajaa maailmanlaajuisesti, joten se on suosituin urheilulaji.
  6. Vaikka ne näyttävät identtisiltä kaukaa, ammattilais- ja yliopistojalkapalloilla on hieno ero. Yliopistopeleissä käytettävät pallot on maalattu valkoisilla raidoilla molemmista päistä, jotta ne olisi helpommin havaittavissa lennon aikana.
  7. Yhdysvaltain entinen presidentti Teddy Roosevelt uhkasi kieltää jalkapallon, ellei pelaajien turvallisuutta aseteta etusijalle uusilla säännöillä.
  8. Brasilia on menestynein jalkapallomaajoukkue, joka voitti viisi FIFA-maailmancupia.
  9. Amerikkalaiset ja kanadalaiset ovat ainoat maailmassa, jotka viittaavat jalkapalloon jalkapallona.
  10. 30. marraskuuta 1872 pidettiin ensimmäinen virallinen kansainvälinen peli Hamilton Crescentissä. Se oli ottelu Englannin ja Skotlannin välillä.
  11. Pohjois-Koreassa on maailman suurin jalkapallostadion, jonka kapasiteetti on jopa 150000 ihmistä. Sitä kutsutaan Rungradon 1. toukokuuta stadioniksi ja se löytyy Pyongyangista.
  12. Korkein osallistuminen jalkapallo-otteluihin oli Maraca-tapahtumassanã Stadion vuonna 1950. Se oli Uruguayn ja Brasilian välinen peli, jossa199katseli854 ihmistä.
  13. Norja on ainoa maajoukkue maailmassa, joka ei ole hävinnyt ottelua Brasilialle.
  14. Zlatan Ibrahimovic ja Cristiano Ronaldo ovat ainoat kaksi jalkapallohistorian pelaajaa, jotka ovat tehneet maalin joka minuutti peliä.
  15. Pelinrakentaja Paul Hubbard keksi ensimmäisenä huddlen 1890-luvulla. Koska hän oli kuuro, hän oli huolissaan siitä, että toinen joukkue pystyi tulkitsemaan hänen käden signaaleja, joten hän kokosi joukkuetoverinsa pyöreään kokoonpanoon.
  16. Jokaisessa ottelussa jalkapalloilijat juoksevat keskimäärin 9,65 kilometriä.
  17. Vanhin ammattilaispelaaja on japanilainen kuvake nimeltä Kazuyoshi Miura. 52-vuotiaana hän rikkoi edellisen ennätyksen Sir Stanley Mathewsista, jolla oli ennätys 50.
  18. Jalkapalloilijoille voidaan antaa punainen tai keltainen kortti, jos he rikkovat mitä tahansa pelisääntöjä, kuten karkeaa taklausta tai sopimattomia lausuntoja.
  19. Jalkapallon muunnelmiin kuuluu yhdistysjalkapallo, joka tunnetaan yleisesti yksinkertaisesti jalkapallona, ​​e-jalkapallona, ​​futsalina ja rantajalkapallona.
  20. Ensimmäinen FIFA: n maailmanmestaruuskilpailu pidettiin Uruguayssa, johon osallistui 13 joukkuetta.
  21. 21 FIFA-turnauksesta vain 8 maata on voittanut maailmancupin.
  22. FIFA: n maailmancup-turnauksissa käytettyjä palloja on valmistettu Pakistanin Sialkotissa vuodesta 1982.
  23. Nopein kaikkien aikojen maali oli Nawaf Al-Abed, joka tapahtui vain 2,4 sekunnissa peliin.
  24. Vanhin ammattilaisjalkapalloseura oli Sheffield FC, joka perustettiin vuonna 1857.
Tärkein Sisällönkuvausnimi: Dummien jalkapallo-ehdotsinulla

Tärkein Sisällönkuvausnimi: Dummien jalkapallo-ehdotsinulla

Dummies

-jalkapallotermit Jalkapallo-ottelun katselu on nautittavaa, jos ymmärrät pelin keskeiset termit, joten tässä on joitain niistä, jotka auttavat sinua pysymään mukana!

TakakenttäasettuvatTakaportti: Tämä viittaa hyökkääviin pelaajiin, jotkarivien taakse, kuten juoksevat puolustajat ja puolustajat: Tämä

.on pelaajan syöttö takaisin kohti omaa maaliaan, yleensä maalivahdille. Takapallo on usein puolustava liike uuden pelivaiheen aloittamiseksi.

Pallonkantaja: Tämä tarkoittaa pelaajaa, jolla on tällä hetkellä pallo.

Polkupyörän potku: Kuten nimestäkin käy ilmi, tämä liike näyttää samanlaiselta kuin polkupyörän polkeminen. Siellä pelaaja hyppää ilmassa takakääntöliikkeellä potkaakseen pallon takaisin päänsä yli.

Alas: Tämä on jakso, joka alkaa, kun pallo pannaan peliin, ja päättyy, kun pallo on kuollut, mikä tarkoittaa, että peli on valmis. Hyökkäävä puoli saa neljä pudotusta edetäksesi palloa 10 jaardia; muuten pallo on luovutettava vastustajalle, yleensä lyömällä sitä neljännellä alaspäin.

Ajo: Tämä on sarja peliä, kun hyökkäyksellä on pallo. Se jatkuu, kunnes he pelaavat tai tekevät maalin ja siirtävät pallon toiselle joukkueelle.

Loppuvyöhyke: Tämä on 10 jaardin pituinen alue kentän kummassakin päässä. Kun pelaaja menee loppualueelle hallitessaan palloa, hän saa kosketuksen. Kuitenkin, jos pelaaja puuttuu loppuvyöhykkeelleen, kun hänellä on palloa, toinen joukkue saa turvallisuuden.

Lisäpiste: Yleisemmin piste kosketuksen jälkeen (PAT), tämä on yhden pisteen potku, jota yritetään yleensä jokaisen kosketuksen jälkeen. Potkun laskemiseksi on purjehdittava pystysuoraan ja portin poikittaispalkin yläpuolelle.

Kenttätavoite: Tämä on kolmen pisteen arvoinen potku, jota yritetään mistä tahansa kentältä, mutta yleensä 40 jaardin päähän portista. Samanlainen kuin lisäpiste, kenttätavoite lasketaan, jos se purjehtii poikittaispalkin yläpuolelle ja portin pylväiden väliin.

Foul: Tämä tarkoittaa laitonta peliä pelin aikana.

Vapaapotku: Kun pelaaja on tehnyt virheen, vastustajajoukkue saa vapaapotkun, joka voi olla joko suora tai epäsuora.

Fumblejuoksessaan: Tämä tapahtuu, kun pelaaja menettää pallon hallinnansen kanssa tai häntä vastaan. Molemmat joukkueet voivat palauttaa kättä; jos rikkomus kuitenkin tekee niin, sitä kutsutaan liikevaihdoksi.

Anna ja mene: Tunnetaan myös nimellä 1-2, tämä tapahtuu, kun pelaaja syöttää pallon joukkuetoverilleen ja saa sen heti takaisin yhden kosketuksen syötön jälkeen.

Maalialue: Tämä on suorakulmainen alue maalin edessä ja on kutsutaan myös 6-telakan laatikoksi sen mittojen vuoksi.

Maalipotku: Tavallisesti maalivahti tekee maalin. Puolustava joukkue saa potkun, kun hyökkäävä joukkue pelaa palloa maalilinjan yli.

Otsikko: Tämä on liike, jossa pelaaja käyttää päänsä syöttämään tai hallitsemaan palloa.

Potku: Tämä on vapaa potku, joka on tehty kentän keskikohdasta merkitsemään pelin alkua jokaisen puoliajan alussa ja maalin saatuaan.

Puntpotkuun, joka: Tämä viittaatehdään, kun pelaaja pudottaa ja potkaisee palloa kulkiessaan kohti jalkaansa.

Kosketus: Tämä on kuuden pisteen piste, joka syntyy, kun pallon hallussa oleva pelaaja ylittää vastustajan joukkueen maalilinjan, kun puolustava pelaaja palauttaa löysän pallon vastustajan loppuvyöhykkeelle tai kun pelaaja tarttuu palloon ollessaan vastustajan loppuvyöhykkeellä.